Blutgruppe 0

Dr. D'Adamo empfiehlt zur Gewichtsreduktion bei Blutgruppe 0, folgende Nahrungsmittel aus dem Speiseplan zu entfernen oder wenn möglich zu meiden:

• Weizen
• Mais
• Kidney Bohnen
• Linsen
• Kohl
• Rosenkohl
• Blumenkohl

Nahrungsmittel, die sich günstig auf den Stoffwechsel auswirken und das Abnehmen erleichtern, wären:

• Kelp
• Meeresfrüchte
• Leber
• Rotes Fleisch
• Spinat, Brokkoli

Zur Gewichtsreduktion haben sich in manchen Fällen auch bestimmte Fatburner erwiesen. Diese erhöhen entweder den Grundumsatz und verbrennen dadurch mehr Kalorien(CLA Fettsäuren) oder sie verhindern die Aufnahme von Fetten aus dem Darm (Chitosan), was die Kalorienzufuhr vermindert.

Blutgruppe A

Zur Gewichtsreduktion bei Blutgruppe A sollten folgende Speisen gemieden werden:

• Fleisch
• Milchprodukte
• Kidney Bohnen
• Lima Bohnen
• Weizen in grossen Mengen

Nahrungsmittel, die den Gewichtsverlust unterstützen, sind:

• Pflanzenöle
• Sojaprodukte
• Gemüse
• Ananas

Zur Gewichtsreduktion haben sich in manchen Fällen auch bestimmte Fatburner erwiesen. Diese erhöhen entweder den Grundumsatz und verbrennen dadurch mehr Kalorien oder sie verhindern die Aufnahme von Fetten aus dem Darm, was die Kalorienzufuhr vermindert.
Fatburner können aber immer nur unterstützend eingesetzt werden. Eine alleinige Zufuhr ohne zusätzlich Bewegung und verminderter Kalorienzufuhr führt in aller Regel nicht zum Erfolg. Besonders geeignet sind hier auch CLA Fettsäuren. Diese fördern zum einen den Fettabbau und stimulieren gleichzeitig den Muskelaufbau.

Blutgruppe B

Nahrungsmittel, die sich negativ auf die Gewichtskontrolle auswirken, sind bei Blutgruppe B:

• Mais
• Linsen
• Erdnüsse
• Sesam
• Buchweizen
• Weizen

Folgende Nahrungsmittel fördern die Gewichtsabnahme:

• grünes Gemüse
• Fleisch
• Eier
• fettarme Milchprodukte
• Süssholzwurzeltee

Zur Gewichtsreduktion haben sich in manchen Fällen auch bestimmte Fatburner erwiesen. Diese erhöhen entweder den Grundumsatz und verbrennen dadurch mehr Kalorien oder sie verhindern die Aufnahme von Fetten aus dem Darm, was die Kalorienzufuhr vermindert.

Blutgruppe AB

Dr. D'Adamo empfiehlt zur Gewichtsreduktion bei Blutgruppe AB, folgende Nahrungsmittel aus dem Speiseplan zu entfernen oder wenn möglich zu meiden:

• Rotes Fleisch
• Kidney Bohnen
• Lima Bohnen
• Samen
• Mais
• Buchweizen
• Weizen

Nahrungsmittel, die sich günstig auf den Stoffwechsel auswirken und das Abnehmen erleichtern, wären:

• Tofu
• Meeresfrüchte
• Milchprodukte
• Grünes Gemüse
• Kelp
• Ananas

Zur Gewichtsreduktion haben sich in manchen Fällen auch bestimmte Fatburner erwiesen. Diese erhöhen entweder den Grundumsatz und verbrennen dadurch mehr Kalorien oder sie verhindern die Aufnahme von Fetten aus dem Darm, was die Kalorienzufuhr vermindert.