| Das Vitamin B1 ist wasserlöslich und ist ein wichtiger Teil
im Kohlenhydratstoffwechsel. Ohne Vitamin B1 kann die Verdauung
von Stärken und Zuckern nicht optimal ablaufen und es kommt zu
diversen Störungen.
Natürliches Vorkommen: Innereien, Schwein,
Geflügel, Fisch, Nüsse, Vollkornreis, Vollkorngetreide, Eigelb,
Gemüse, Bierhefe
Symptome bei Mangel: Depression,
Kurzatmigkeit, Schwäche, Müdigkeit, Lärmempfindlichkeit,
Appetitlosigkeit, Nervös, Verstopfung
Warum wird es benötigt:
unterstützt das Nervensystem; Steigerung des Lernvermögens,
stabilisiert den Appetit, eine gute Haut, bringt Energie; erhält
schönes und gesundes Haar, Augen, Leber; |