| Das Vitamin B6 ist wasserlöslich, als Coenzym bildet es das
Pyridoxal Phosphat (PLP- welches von über 60 Enzymen benötigt
wird). PLP wird benötigt um Antikörperchen und
Hämoglobin zu
bilden.
Natürliches Vorkommen: Milch, Kohl, Gemüse,
Fleisch, Innereien, Vollkorngetreide, Vollkornreis, Bierhefe,
Zuckermelone, Backpflaumen Symptome bei Mangel: Nervös,
Dermatitis, Überempfindlichkeit auf Insulin, Haarausfall,
Entzündungen im Mund, Akne, Muskelschwäche, Depression,
Lernprobleme, Blutarmut,
Arthritis
Warum wird es benötigt: Gewichtskontrolle,
wichtig für gesunde Haut, Nerven und Muskeln sowie zur Bildung
von Antikörpern |